旺苍县 翟小艳： 我是一个偏远山区的中学女生，直到现在才鼓起勇气向你提出这个问题。每天晚上，我都要做一个梦或者更多的梦，这是怎么了？有什么办法可以不做梦呢？我很担心，每天晚上做梦，就没有休息时间了，因为我的每一个白天都很重要。有同学说，梦多，是因为缺钙，这种说法对吗？
你说做梦好，还是不做梦好？每一个人都必定做梦，只不过许多时候记不住而已，因此不要担心做了梦就休息不好。很多时候，我们从梦中醒来，反而觉得精神很好呢。如果做了一些梦，第二天又感觉疲倦，就需要重视和调整自己了。缺钙也会多梦，请医生看看，需要就补补。
仪陇县 袁秀英：
我是一个农村女孩子，上初中以后，学习很刻苦，其他方面表现也很好，能够适应学校的生活。可是我最大的烦恼，就是每天晚上都睡不好觉，躺在床上，总是要想许多许多的事情，特别是每天发生的那些不高兴的事，然后就做些不愉快的梦。我也不知道这是为什么。
养成入睡前让自己平静的习惯，尽量不去想白天发生的事情，不浮想联翩。然后准备一些需要记忆的比如英语单词、数学定理或者其他知识，在脑海里反复记忆，背下来。这样既有利于入睡，又温习了功课，锻炼了记忆，一举三得。
巴中市 赵珊：
在暑假中，我每天晚上都要失眠，即使晚上12点以后也无法入睡。我躺在床上，辗转反侧，脑子里浮现着自己经历的各种各样的事情，要折腾两三个小时，才能入睡。可是睡着以后，又开始做一连串的梦。即使是睡午觉，也会做两三个梦。
做梦是自然的，谁不做梦呢？在假期，人轻松了，没有了学习压力，作息时间也不正常了，加上成天看电视，或者毫无顾忌地疯玩，会使自己兴奋过度，思绪活跃，浮想联翩，在这样的状态下，当然不容易入眠。养成按时睡觉的作息习惯，睡觉前避免想让人兴奋激动的事情，这是保证睡眠质量的前提。
蓬安县 郑春秀：
五年前，父母就离开家到海南去打工，一直没有回来过。我很想念他们，一闭上眼睛，就是他们的面容。有一天晚上，我梦见自己的亲生父亲是一个万贯家财的富翁，要带我回家，我的父母哭着留我，我最终跟富翁走了。为什么我会做这样一个梦？难道我真的不是父母所生？ 我开始怀疑起自己的身份来，因此痛苦不安。
这个梦，其实只是你潜意识的折射，你希望父母富有，家人不再分离，只不过，在梦中加进了一些平日看过的传奇影视，以及其他言情故事的因素，它们被混在一起，分不清了。你这样在意梦中的“子虚乌有”，是在跟自己过不去啊。
大竹县 林睿：
我弟弟是爸妈超生的小孩，生下来便被抱出去躲藏，吃了许多苦才被带回家。在这之前，他没有吃过奶。回来后，在妈妈的精心照料下，他长得又白又胖。可是后来开始遗尿，越来越严重，也看过医生，但无论怎样都不能解决问题。现在他读初一了，还是这样。别人嘲笑他，他自己也因此睡不好觉，常常感冒。怎样才能让弟弟不遗尿呢？
去权威的大医院，做一次全面检查，找出病因，彻底根治。如果身体没有问题，建议他晚饭避免吃得太稀，晚上尽量少喝水，睡一两个小时以后，让家里人叫醒他起床小便一次，或设置闹钟叫他，也可以。
田星论坛
就像吃喝拉撒一样，做梦也是一个人正常的生理现象，因此，人人都要做梦。日有所思，夜有所梦。梦是外界的刺激诱发的。人的大脑皮层中储存的记忆和信息，可以引起各种各样的梦。我敢说，世界上还没有从来不做梦的人呢。甚至还有许多科学家，受到梦的启发，创造出了人类的辉煌，推动了社会进步。
多梦季节多梦，这本是正常的，但是如果多到影响自己的精力，或者过多做一些不愉快的梦，就得调整自己了。科学家的研究表明，生活愉快达观的人，很少做不愉快的梦，因为莫明的担心和情绪压抑，往往会让人做不愉快的梦甚至恶梦，给人带来不愉快或者疲劳的感觉。这就需要适当调整自己的心理，保持乐观的生活态度，注意疏导和宣泄自己的情绪。
一定要使自己生活、学习有规律，并加强体育锻炼，让自己睡觉前处于疲倦状态， 保持平静的心境和健康的心理，就能提高睡眠质量。你的梦，就会成为使自己心情愉快、学习进步的美梦了。
田星寻呼
（我们在一天天长大，可是面对的困惑与烦恼却越来越多。田星愿意与你交流，和你谈心，帮助你获得成长的勇气和力量。把你学习、生活和内心的困惑和烦恼悄悄告诉我，让它在“青春热线”里化解，好吗？可以按照编辑部的地址写信给我，也可以发邮件：qiuyidong028@tom.com。）