考试如何尽量避免舌尖现象 舌尖现象

  小亮是深圳某普通中学的初三学生。二年前他以1分之差与名牌初中失之交臂。中考很快就要来临了,小亮发誓要凭自己的成绩考进心目中的重点高中。他的学习成绩原来一直名列前茅,但进入初三第二学期以后,情况发生了一些微妙的变化,他从原来的尖子生变成了现在的中等生,原因是期中考试总成绩从班上的前5名掉到了第21名。对此,他的父母伤心至极,一边大骂他“不争气”“不上进,没出息”,一边找家教上门给他补课,以求他重新在班里拔尖,争取中考时顺利考上市里最好的重点高中。其实考试的那些内容及题目,小亮都明白,也不觉得难,可不知怎么搞的,答案就在嘴边盘旋,但就是写不出来,最后功亏一篑。
  在学校上完课,回家还得再上家庭教师的课,小亮的全部生活内容除了上课就是写作业,看电视、出去玩都成了梦中的事情。严厉的父亲告诉他:“如果考试再达不到90分,就别回家见我。”可一个月过后,小亮的一次数学考试又得了88分,这与父母给他确定的不得少于90分的目标还是相差了一些。放学了,同学们都背起书包回家了,他依然在数学老师的办公室前徘徊。直到老师要走了,他才鼓足勇气,蚊子般小声地说道:“我爸要求我每次考试必须要打90分以上,老师,你可不可以帮我一次?”望着他这般可怜的模样,老师有些感到奇怪:“是不是让我把你做错的题再给你讲一下?”他涨红着脸说:“不是,那已经来不及了。其实那些问题我都懂,只是临场没有发挥好,你可不可以多给我打2分?”这怎么行?老师自然难以从命。小亮遭到了老师的拒绝,竟哭着跑了,一晚没敢回家。
  其实,在平时的学习或考试中有时会出现这种现象,一些很容易的题目,答案就在嘴边盘旋,但就是写不出来,心理学家称之为舌尖现象。
  大多数学生都遇到过这种现象,主要是因为在回忆信息过程中出现的暂时性的遗忘。但应注意的是,出现在学习和考试中的舌尖现象常会影响到考生的情绪、信心,所以必须加以克服。
  克服“舌尖现象”的心理小处方:
  1.关键在平时要扎实地学好知识,通过形成知识网络建立起有效的知识体系,借助理解记忆、多感官记忆,采取及时复习、分散复习、系统复习等方式调动复习的积极性,巩固所学的知识,建立起有效的检索体系,在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。
  2. 无论平时学习多么认真,总会有些地方学得不是很扎实,特别是处在紧张的考试环境中不可避免地会出现舌尖现象,这时要保持冷静、放松,可以想一想与之相关的学习内容。
  3. 如果过一段时间还不能想出答案来,就要努力回忆面临的问题与以往所学的哪些课程、所记的哪些笔记及练习题有关,从而找到解决这一问题的有效线索。
  4. 如果还是不能记起来,就应暂时放下这道题,把注意力转移到其他题目上,以免耽误太多的时间,也许过一会就能找出答案,更有可能在做其他题的过程中受到启发而茅塞顿开。