每月提醒 桑拿天为什么这么难受？ 为什么湿度大的桑拿天，气温虽然不高，却让人感觉很难受？因为桑拿天最典型的特征是湿度大，而令我们感觉不舒服的，正是这湿度。
据统计，当相对湿度在30%左右时，气温达到40℃人才容易中暑；湿度为50%时，38℃的气温人就容易中暑；当湿度达到80%时，即使气温只有31℃，也会引起中暑。可见，桑拿天即使温度不太高，人也会觉得闷热难当。因为人体的正常体温一般恒定在37℃左右，在室内常温下，人体散热主要靠辐射，其次是蒸发和对流。当周围环境温度超过皮肤温度时，人体散热就只能靠蒸发了，但湿度大的时候，空气中的水汽含量高，蒸发小，人体中的大量汗液难以蒸发，体内热量散发不出去，体内的热量越积越多，就容易导致中暑，甚至引起器官功能和组织的损害。所以在闷热的桑拿天里，要多给孩子补充水分，不要让他长时间在户外活动，可以多给他洗澡，或经常用蘸过凉水的小毛巾擦拭身体，帮助身体散热。
小药箱里的常备外用药
夏天孩子穿得少，而且蚊虫多，常备些外用药很有必要。
小心，日光性皮炎！
日光性皮炎是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应。日光性皮炎多发生在夏天，日晒伤就是日光性皮炎的一种。
日光性皮炎炎症多发生在颜面、颈部和手背等曝光部位，尤以额部、面颊为多。常在表皮呈现红斑、丘疹、风团或水疱等，少数孩子会表现为红斑水肿或斑块，有类似于烫伤的感觉，日晒后症状明显加重，痛痒难忍，适当避光后会有好转。一般患处皮肤的色素会增加，而且可持续多年复发。
治疗日光性皮炎主要以消炎、安抚、止痛为主，一般局部冷敷即可，必要时可以外用低效或中效糖皮质激素。
热伤风，食疗可以帮忙
夏天患热伤风，除了吃药外，还可以用一些食疗方法辅助治疗。
竹叶苹果水 鲜竹叶加菊花、苹果一起煮水，能清热、平燥、去火，对疾病恢复有帮助。
芡实饮 用芡实煮水给孩子喝，可以去湿、开胃。
荷叶粥 鲜荷叶洗干净后切成碎末，与粳米一起同煮成荷叶粥，对疾病恢复和脾胃健康都有好处。
三花汤 白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克，加水煎汤代茶饮。
绿豆稀粥 绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
夏季小心空调病
在夏天，适当地出汗可以使身体内的湿热随汗而排出来，对孩子的身体有益处。如果长期待在空调屋里，不仅不利于增强孩子抗暑热的能力和对自然界气候变化的适应能力，还有可能让孩子患上空调病。所以，使用空调还是要有一定的讲究：
温度不要调得太低
室内外的温差不要高于5℃。
经常开窗换气
空调开一段时间后，最好开窗通风一段时间，使空气流通，保持屋内空气的清洁度。
擦干汗水再进屋
孩子玩得大汗淋漓时，一定要把他的汗水擦干，汗湿的衣服换掉，再让他进入空调屋内，以免着凉。
多喝水
经常待在空调环境中，一定要多喝水。
不要长时间待在空调屋
除了白天气温高时待在空调屋里，其他时间要经常出门透透气，呼吸新鲜空气。
空调勤清洗
尤其要经常清洗过滤器，防止病原微生物的繁殖生长。
用凉席前，先除螨虫
夏季有不少人在凉席上睡觉后，皮肤出现小疹子，这可能是隐藏在凉席里的螨虫惹的祸。存放了一年的凉席，容易滋生螨虫，在夏天使用前先要清洁灭螨。
第一次使用凉席前
必须对凉席进行除螨处理，可以用无毒性的杀虫剂清洁凉席，然后再用水清洗干净。或者用开水烫洗凉席，然后在阳光下暴晒。
在平常使用的过程中
要经常清洗、晾晒凉席，尤其是出汗后，要及时用热水擦拭，避免螨虫滋生。只用凉水冲洗不能杀灭螨虫。