有健康心态,才会有健康睡眠:乐观心态的简短句子

  青春短信      不看不知道,一看乐得跳。第一次看到“青春热线”,我就成了它的忠实粉丝,铁杆读者,每次读完,心情都会舒畅很多。   武胜县鸣钟乡初中 蒋倩
  
  热线对接
  
  对接之一
  追心(彭州市楠杨中心校):
  同学们都觉得我是一个无忧无虑的人,我却有许多不敢告诉任何人的秘密。每次上课,我便会不由自主地走神,无法听讲,不能自控。晚上睡觉时,总是难以入睡,好不容易睡着后,又一直迷迷糊糊地做梦,直到天亮,弄得我大脑混沌不清,成绩下降。救救我吧。
  田星:你的秘密不敢告诉别人,也不应该让它干扰自己的内心,让你睡不好觉。要拯救自己,只有学会放下心里的东西,提高睡眠质量,才能调整好自己的精力,争取学习的进步。
  
  对接之二
  施楚欣(广汉市金轮中学):
  自从住校以来,我晚上睡觉时,总有似睡非睡的感觉,迷迷糊糊地不能睡好觉;白天上课时,就老是昏昏沉沉,呵欠连天,想睡觉,无论怎样都无法克服。面对繁重的学习压力,我很着急,不知该怎么办才好。
  田星:或许正是你的学习压力和焦虑心情在影响你的睡眠,因此你要学会劳逸结合,合理安排自己的学习和休息、体育锻炼的时间。另外睡觉前喝点牛奶,或者用热水烫烫脚,可以帮助你入眠。
  
  对接之三
  S.省略。田星时刻期待着。