科学的发展,创造了良好训练条件和手段、方法,要想提高运动成绩,除了有很好的系统训练外,运动员个人的天赋条件就成为突出的重要素。赛艇运动是一项体能耐力综合性项目,根据赛艇运动特点,从年龄段少儿的身体形态、生理机能指标、遗传、一般身体素质及心理特征几个方面,作为选材的主要线路。运动员选材是任何一项运动项目、训练的重要环节,选材的质量从某种意义上决定训练的成功率,选材成功就意味着训练成功的一半。以下结合自己的训练选材,总结了一些选材的方法。
一、选材内容与步骤
1、遗传:
专家研究证明:运动员的机能、体形是由亲代遗传得来的,具有很大比例的先天因素。在形态、机能素质等方面,有许多指标是后天环境不易改变或改变很少。
机能发展与遗传和环境相互关系
通过上面的比例在选材时询问家庭情况、父母的身体情况和父母的身高、有没有参加过体育运动,家庭有没有遗传病史,自己有没有重大疾病史等,自己长相像谁,还是像母亲多一点还是像父亲多一点等。
2、身体形态
身高是赛艇运动员所具备的必要条件。要求具有高大的身材,但光有高大的身材是不够的,肩宽、指距、蹲臂超、躯干与下肢的比例也是相当重要的因素。因为赛艇竞技运动是通过奖、艇、水的支撑使艇前进。赛艇是背朝着前进方向,身体高大,动作幅度大,上肢指距长,前弧划桨长,下肢腿长,蹬腿划距长。所以在选材时对一些青少年儿童的身体形态进行测量。一般男子运动员身高应在1.85m―1.95m以上;臂展长超过身体4cm以上;肩宽在39-45cm以上;下蹬伸臂距45cm以上。女子运动员身高应在1.78一1.85cm以上;臂展长超过身体3cm以上;肩宽在35-39cm以上;下蹬伸臂距45cm以上。
3、身体素质
赛艇运动是个耐力力量性项目,运动员身体素质要求很高。力量上要求耐力,体能上要求心肺功能强大,技术上要求协调、灵敏等。在选材时测试项目:
(1)耐力素质:3000米要求时间,男生12分以内、女生14分以内,或1500米跑要求时间,男生6分以内、女生7分以内,同时还要测试脉搏的跳动的次数进行分析。
(2)力量素质:杠铃卧拉25公斤、立定跳远2.35m以上、单杠引体向上一次5-8个以上、俯卧撑一次15―20个、仰卧起坐一次30-40个以上等
(3)其他素质:赛艇运动员要具有全面身体素质,挑选青少年运动员时还应考察其全面发展状况和潜力。除速度和力量外,还应具有较好的灵活性、协调性以及较强掌握各种运动技巧的能力。协调性差的人会影响技术的发挥,发力不协调,因此赛艇运动对协调性要求比较高。通常测试协调性1分钟立卧撑跳35次以上,要求动作连贯、标准、轻巧,还有进行跳绳、打篮球和跑等练习,观察运动员的灵活性。同时教一些简单的徒手操,在规定的时间内学会,观察运动员的接受能力。
4、生理机能
生理机能是考察运动员体能是否合格的关键,主要看心功能、肺活量、吸氧量是否能达到一定的标准值。心功能指数高低是直接反映该运动员心功能的优、差标准。其考查指标为:骨龄13-15岁,女子为12.9-5.3、男子为11.8-3.5;同时考查肺活量也是检验赛艇运动员的一个重要指标,男子最佳肺活量达到4000-5500毫升、女子要求在3300-4000毫升为最佳。
5、心理因素
由于赛艇运动员要求大脑皮层能承受较长时间的反复单一的均衡刺激。所以要求运动员自觉性强,能较长时间集中注意力,情绪稳定,能承受长时间的大强度负荷。同时在神经类型上应选择灵活型和兴奋型的运动员,具有不屈不挠的顽强意志和不怕苦勇于拼搏精神。比赛中要有顽强的斗志,要有战胜对手,不甘失败的精神。运动员还要对赛艇的热爱和喜好。
二、结论
1、赛艇运动员所具备的必要条件,要求身材具有高大的,但光有高大的身材是不够的,肩宽、指距、躯干与下肢的比例也是相当重要的因素。
2、不间断的进行选材,选拔有潜力的运动员,进行系统的训练和生理指标的测试。
3、及早的发现人才,有计划的进行培养育才。养成不怕苦,敢于拼搏的精神,对以后的成材有很大帮助和提高。