1 身体形态 1.1身高、体重 通过对世界级优秀标枪运动员身高统计,男子身高应在1.885米,女子为1.755米左右。对于体重来讲,因标枪项目需要有一定距离的助跑及交叉步助跑,要求运动员具有较强的灵活性和协调性,因此要注意挑选那些体重不宜过大,肌肉结实有力,脂肪含量较少,相对力量较大的运动员。
1.2身体形态
在身体形态方面,应主要注意运动员的身材是否匀称,肩要宽(男子运动员一般应在46厘米以上,女子在42厘米以上)、背厚,上、下肢及大小腿比例合理,特别是手臂长度,指间距最好长于身高5厘米以上(较长的上肢在技术合理情况下。有利于加大有效工作距离)。另外,身体各关节不要太突出,特别是髋关节要窄。
总之,在选择优秀标枪运动员时,要尽量按照上述的标准去挑选,但又不能太绝对,那些身材较高,体形匀称,速度快,爆发力强,协调性好,肌肉质量好,动作用力合理的运动员,固然是我们的首选;但体重相对较轻,或个子较矮,但肌肉质量优越、爆发力强、出手速度快的选手也可做选材重点。因此,不要拘泥于身高和体重的限制,而把那些有独特浅质的运动员埋没掉。
2 身体机能
2.1心肺功能
标枪运动项目基本属于有氧与无氧运动之间,所以要求肺活量相对较大,运动员有氧,无氧代谢能力均较强。良好的心肺功能可以对高强度,大运动量的训练过程起到事半功倍的作用。
2.2先天激素水平指标
先天激素水平较高的运动员在训练和竞技中占有一定的优势,在选择优秀标枪运动员时,可先对运动员测量进队原始血睾酮指标。建议:男子应在6000pg/ml以上,女子700pg/ml以上,血睾酮指标先天过低会给以后的训练带来困难。
2.3血红蛋白指标
在选材时要相对注意运动员的血红蛋白含量的测定,但应注意的是专业队选材这一特定年龄和水平的运动员的血红蛋白含量的高低,是应根据运动项目区别对待的,对于标枪运动员来讲,血红蛋白含量不是越高越好,过高反而影响速度和爆发力的发挥最终影响成绩的提高。建议男子选手一般14～16g/dl;女子选手一般13～15g/dl为好。
2.4肌肉力量
在选材的过程中,可以通过科学仪器从运动员肌肉内提取少量肌纤维来检测运动员的肌肉红、白肌纤维的含量。一般应选择肌肉明显,但线条并不十分明显,肌肉有弹性的运动员进行标枪训练。由于标枪运动员出手速度要求较高,所以要选择手臂强壮且较直的胳膊,腹肌背肌突出、肩宽胸厚的运动员,以减少运动员躯干受伤的机率。
3 身体素质
3.1速度,力量
速度、力量检测的指标一般应该有:30米跑、抓举杠铃、头后拉举杠铃振臂、负重蹲起、腰绕环、投棒球、立定三级跳、蛙跳、后抛铅球等项目。30米跑可用来检测运动员腿部爆发力和运动员奔跑能力;抓举杠铃、头后拉举杠铃振臂、负重蹲起、腰绕环、立定三级跳、蛙跳等可用来评定运动员的上、下肢力量能力、连续跳跃能力和手臂、腿部的爆发力;后抛铅球是对运动员全身爆发力和协调性进行检测的较好手段之一;投棒球是检查运动员出手速度很好的方法。另外根据项目的特殊要求,我们还可以选择原地投掷各项器械(如:各种重量的胶球,900g、500g标枪等)来检测运动员的专项速度。建议在选材时,要多观察运动员的模仿练习,分解和连贯动作时对技术的理解和动作能力。
3.2爆发力(出手速度)
在选拔运动员时可利用投掷轻器械等方法来检测和观察运动员是否具有优良的爆发力。除此之外,还要观察运动员助跑时的加速能力,以及最后用力时全身爆发力是否作用在标枪上的实际效果。
3.3灵活性、协调性
标枪运动员一般都应行动敏捷、跑跳能力突出、奔跑能力较强、动作连贯协调、灵活性突出。选材中我们可以通过各种灵活性练习和一般柔韧性、专项柔韧性练习来观察和评定运动员的协调与灵活性。现代技术表明,合理运用助跑速度可以大大提高专项投掷能力,原地投与助跑投的相差距离,是检验运动员助跑技术的最好科学依据。
4 技术方面
4.1助跑:选择动作自然、节奏明显、速度较快,助跑中能稳定控制器械,上、下肢配合协调的运动员。
4.2交叉步:选择节奏感强、向前性好、超越器械明显、脚落地后发力敏捷、交叉步时稳定控制器械、上下肢配合协调的运动员。
4.3最后用力:用力顺序合理、满弓充分、用力集中、支撑快速有力、扒地积极、出枪手臂快速有力、出枪角度合理、纵轴发力意识好的运动员。
4.4缓冲:选择自控能力强、平衡能力突出的运动员。
5、心理素质
心理素质不过关的运动员,往往不会有大的发展。所以,在进行选材时,要将其作为一项重要素质来加以评定。如有条件,可通过专业人员、利用专门的仪器和方法手段,对其进行测试。