从近几年来参加河北省摔跤裁判工作看,队员们的力量体能存在一定的差距。重点就如何贯彻“进攻,进攻,再进攻”谈谈个人的看法和建议。 一、在快速移动中寻找战机
第一,要树立运动员正确的指导思想。在移动中寻找战机。纵观我省几年来摔跤比赛运动员普遍站架过高,移动不积极。开始的姿势对打部分都是站在原地,打打头,拿拿手,或手顶头,这样即消耗了自己的体力,又使对手控制了自己,很被动。尤其是女子摔跤。究其原因,是我们的教练员都是男跤出身,把男子训练的一套东西不知不觉地“移植”到了女跤上来了。这就要求运动员低站架,低重心。积极移动,养成习惯真正把摔跤的十二字方针(积极主动,快速连贯,勇猛顽强)落到实处。
第二,要树立快速移动的思想,使对手防不胜肪。移动不光是积极的,更应该是快速的。只有快,才能调动对手;只有快,才能发挥运动员的特长;只有快才能使对手防不胜防。在目前我们运动员力量,体力不占优势的情况下,这一点尤其重要。
第三要树立横向移动的思想,发动突然袭击。移动不光是积极的,快速的,更应该是横向的,左右的。横向移动是为了更好地纵向移动,左右移动是为了更好地向前冲抱,迫使对手不停地调整防守的姿势,一旦出现漏洞或疏忽,我方即可发动突然袭击。
二、在凶狠进攻中形成绝招
第一、必须是主动的而不是被动的。所有竞技体育运动项目为了增强其对抗性,激烈性和观赏性,都强调了进攻;防守型或防守反击型的打法是落后的,没有出路的,规则的修改也说明了这一点。建议在训练中强调以进攻为主,另一方面在教学比赛训练中“宁要进攻中的输,不要防守中的赢”。
第二、必须是凶狠的而不是一般的。目前还看不出我们队员进攻的凶狠,凶劲,狠劲。要致使对手畏惧的程度,凶狠进攻就是“进攻,进攻,再进攻”的最本质的表现,建议在今后强化这方面意识和训练。
第三、必须是连续的而不是单个的技术动作。在训练中普遍存在教单个技术的多,教连续技术的少,或者是有目的地,有意识地训练运动员进攻动作衔接的少,如转移后迅速滚桥。表现在赛场上为运动员得一次分的机会,往往由于缺乏连续进攻得分的机会,由于缺乏连续进攻的意识,动作没有跟上,等反应过来了,对手也调整过来了,防守好了。强化重点运动员的意识和技术培养。
第四、必须是以下三路为主的而不是上面的。自由式摔跤不同于古典式摔跤,也不同于柔道,他们都是上把和投技为主的。虽然可以借鉴他们的一些训练方法和手段,但是自由跤的主要进攻手段,主要得分仍然是下面。我很认真地看了2008年奥运会的自由跤的男女比赛的录象,快速移动,以抱腿为主的打法,即代表了世界自由式摔跤的发展方向也展现了自由式摔跤的精髓。
1、进一步培养运动员的拼搏思想,始终保持旺盛的精神斗志。在比分领先时不消极,仍然以进攻为主;在比分落后时不气馁,拼到最后一秒钟。
2、要进一步培养运动员独立作战的能力,克服依赖教练员的思想。比赛不可能教练场场在,要有自己的一套实战能力和风格。
3、要进一步培养运动员敢为天下先的思想,要有霸气。要加强思想工作和心理训练,从失败中彻底走出来。
总之,要在加强力量、体能和强体力的同时,加强积极的、快速的、以下肢为主的、横向移动的主动的、凶狠的、连续的进攻,形成自己独特的摔跤技战术风格,称霸自己所在级别中。