射击是一项对综合能力要求非常高的体育运动。当运动员完成某一阶段的训练目标后，训练要求将变得更高，运动员实际操作也变得更复杂。在这个意义上说，我们可以认为，所有的运动员都要适应机体改变的要求。因此，运动员必须适应更高的要求，提高运动成绩。
一个射击运动员命中１０环不是因为他在射击方面有某种特别杰出的天赋，而是通过大量的射击训练后达到的一种能力，是运动能够将技术、战术、战略和心理技能的精确组合、协调，在最适宜的时间里完成射击。
当射击运动员在进行实践训练时，教练员非常清楚我们所面临的困难。训练中，从头到底的每一次射击，对于完成训练任务至关重要。在射击运动中，影响成绩的因素有许多，我们必须对每一个因素的难点进行详细分析，同时，寻找解决问题最佳的切入点和最终的解决方案。
我们常常制定一个训练计划来提高运动员水平，但是，我们又不能确定从哪开始最合适。在整个训练计划中，有许多因素要考虑，因此，我们必须利用训练来打出最快速简洁的解决方案。我们能够随便说出一些训练中的难点，特别是那些必须融合到一起才能在比赛中提高运动员成绩的因素。以下是在制定长期训练计划时，我认为最重要的一些因素：
体能因素(力量、耐力、速度、灵敏)；技术因素(纯粹的技术)；战术因素(智力)；生理因素(体内调节)；协调因素(神经、肌肉的协调能力)；心理因素(心理素质)；社会因素(处理人际关系的能力)；战略指导因素(教练员)。
体能因素：力量、耐力、速度、灵敏是构成体能的基本要素，在不同的运动项目中，对这四个要素又有不同的要求。绝对力量、力量耐力、有氧耐力是体能因素对射击运动员最重要的部分，体能训练在运动员各个阶段的训练都非常重要。
技术因素：应用生物力学的手段，对进行射击时如何更好地使枪保持平衡状态的研究，纯技术研究是使射击运动员达到人枪一体的关键。
战术因素：射击运动员必须知道什么样的刺激和身体内部感觉是自己状态下降的标志。同时，根据在比赛中可能遇到的困难，如气候、声音、视觉等外部因素来调节自身状态，这就是射击运动员的运动智力。
生理因素：运动医学专家对身体条件的研究，可以提高运动成绩和避免伤害。我们必须利用他们的专业知识和技能，对诸如身高、体重、枪重的比率，关节、视觉敏锐率，肌肉脂肪比率，水和营养品，运动损伤的预防等等进行研究。
协调因素：射击运动要求将上述所有因素综合起来形成射击专项技能。在射击的时候，平衡能力、反应和精确度、空间距离感、正确空间、时间和物体之间的关系都要关注。即使它们看起来对于我们的体育关系不大，但在使运动员提高射击成绩方面，一个复杂的神经肌肉的协同运动，这些因素是至关重要的。运动员必须象最精确的条件反射一样本能地完成接受刺激，进行分析，正确选择射击这一系列动作。这些因素综合起来，在一转眼的工夫就决定了你是命中１０环还是脱靶。
心理因素：心理因素与自主意志是使运动员能够接受长年训练和比赛的必要的，但不是充分条件。运动员需要心理医生的建议使运动员清楚地知道自己训练的最终目的，知道自己要得到的是什么。
社会因素：运动员所处环境、队友、技术以及媒体的态度将决定他的成绩。同样，和某些特定团体保持一定的距离也是一个重要因素。
战略指导：教练员必须协调好运动员各个方面的关系，有策略地对每个因素进行训练提高。运动员是一切工作的核心，教练员起着指导的作用，当然，运动员在某种程度上有自主权，但是，教练员总会发现运动员没有或者不能发现的失误或缺点。
作为教练员，必须要能够正确找出运动员的优缺点。事实上这是我们制定训练计划的前提。
个人项目的特点主要是发展运动员在比赛中技术运用的绝对精度和自己解决问题的能力。个人的技术和体能训练必须学会保持体力的技巧和克服比赛中突发困难问题的心理素质。在射击运动中，知己知彼更重要，因为这项运动不会和对手在比赛中直接对抗。
在射击项目中，了解自己的特点很重要，不管是技术、战略、战术、体能训练等，都不能帮助你面对面击败对手，最多只是帮助提高你自己的信心从而在比赛中获得胜利。