心衰病人应该注意啥 哈尔滨医科大学附属第四医院心内科副教授 张明宇 心衰是各种心脏病的终末期表现，需要个体化的治疗和护理。如果控制不好，会影响生活质量。但若是早期轻度的心衰病人，护理得当，可以像正常人一样生活。
少量多餐、低盐饮食。吃太饱会加重心脏、胃肠负担，因此要少量多餐。为防止身体出现浮肿，要限制盐的摄入，含钠多的酱油和味精都要少放。同样一道菜，能选清蒸就不要红烧，能清炖就别油炸，少吃泡菜和腌制、熏酱的东西，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便通畅。
坚持每日测体重。家里准备一台电子体重秤，每天早晨测量一次，如1-2天内体重快速增加，应考虑是否有水钠潴留，可在医生的指导下增加利尿剂的用量。
记录每日水分出入量。准备一个笔记本，心衰患者要养成每天记录水分出入量的习惯，不但可以控制日常出入量，就医时还可给医生提供参考。出入量的基本平衡，有利于防止或控制心衰。需提醒的是，“入量”不只包括饮水，汤汁、水果、输液也要算在内。“出量”是每天的排尿量。
利尿别忘补钾。服用洋地黄药物（地高辛等）时，要严格遵守医嘱，不能自行加量或减量，并要定期监测洋地黄浓度，防止洋地黄中毒。长时间使用利尿剂时，应在医生的指导下服用补钾、补氯药物，还要多吃橙子、香蕉、土豆等含钾食物，以保持电解质平衡。
皮肤防感染。心衰的患者首先表现在双下肢或骶尾部的水肿，因此要注意皮肤的护理，避免长时间压迫一个位置。
家里备个氧气袋。心功能特别差的病人，一天大部分时间应卧床休息，并以半卧位为宜。喘憋严重的，家里要备氧气袋。
别干重活。心衰病人不宜做重体力活，还要避免强烈的精神刺激，性生活要遵循医嘱。
保暖防着凉。气候转冷时要注意保暖，防止上呼吸道感染，减少发作诱因。天气转暖时，换单衣最好比常人略晚一些。
养肝护肝牢记七要诀
文/吴志 贾亦霖
生活节奏快、工作压力大、饮食无规律、应酬多运动少，喜欢开Party过夜生活……职业白领越来越受到肝病的“青睐”。南京军区福州总医院第二住院部感染科主任王少扬提示人们，保卫肝脏要从改变这些习惯和毛病做起。
临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。饮食不当、过度劳累加上长期缺少睡眠，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。目前，职场人士最常见的肝病有病毒性肝炎、酒精肝、药物性肝炎、脂肪肝等。王少扬指出，养肝护肝要牢记七要诀：
1.饮酒适量 喝酒伤肝，如果真的有避不了的应酬，需要“饮酒适度”，也需要在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
2.均衡膳食 不过分油腻，不总是全素，做到膳食均衡。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的饮食。
3.适度运动 增强体质需要正常的作息，充足的睡眠，以及适度的运动。
4.保持心情 心情不好，头一个伤到的就是你的肝脏。保持好心情,是拥有健康肝脏的前提。提高你的EQ（情商），适度有效地舒缓压力发泄情绪，做到不抑郁，少愤怒，多舒畅。
5.观察检查 肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果需要进一步检查，可做CT、核磁等检查。
6.正常作息 根据传统医学的经脉行理论，凌晨1-3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，充足睡眠。
7.科学求医 得了病不要随便自行购药，一定要先看医生，在医生的指导下用药比较安全。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生肝脏状况。