我在初中体育课中经常发现一些学生特别是女生因为害怕参与 竞争，而不敢充分表现自己；当教师抽到别的学生表演时，他才敢在下 面悄悄地模仿；偶尔被教师点名展示时，常是满面通红，畏首畏尾，扭扭
捏捏，一些本该会答的问题或能做动作，因胆怯而不敢回答和完成。这
种现象在体育教学中并不少见。学生胆怯心理的共性是：由于不必要的
惊恐、焦虑出现语言与行为异常。甚至手足无措，惊恐不安。这种情绪的
存在必然影响学习的效率，乃至形成厌学的心理。
一、学生体育胆怯心理形成的原因
体育教学中学生胆怯心理的形成，主要是传统教育存在着一些呆
板、僵化的教育教学方式、方法有密切的关联；另外少数教师对先进的
教育思想的曲解也造成某些学生胆怯心理的滋生与形成。
1.挫折
挫折能提高青少年对环境的适应能力，培养他们坚忍不拔，百折不
挠的优良品质。某些教师将挫折和批评及训斥与体罚混为一谈，确不知
这样一来会产生学生巨大的胆怯心理。如对一些了解、接受能力较差的
学生来说，练习与完成某一动作较缓较差的，教师的批评、训斥甚至体
罚，会严重伤害他们的自信与自尊。
2.评优
对绝大多数的学生来说，表扬是对他们的鼓励与赞美。体育教学中
经常采用讲评的方法来激发学生的情绪，表扬优生的同时一定要注重
鼓励差生，针对错误动作、多余的技术动作适当及时给予帮助与纠正。
决不能只用简单的点评来解决问题。否则就会出现心理承受力差的学
生产生胆怯心理，达不到预期教学效果。
3.虚心
“虚心使人进步，骄傲使人落后。”这是教师常用来告诫刚刚取得一
些成绩就“自满”的学生时所惯用的“教条”。例如：某学生在参加体育比
赛中取得了较好的成绩，然而他却被告知“比你强的同学还有，你应该
好好向他们学习……”。老师的本意是发学生的志向，鼓励该生迈向更
高的目标。但事与愿违，对极少数学生来说，老师的告诫给他们泼了冷
水，成功之后的喜悦转眼间就被这一古训支离成碎片。成功的喜悦与酷
爱展示的天性大打折扣。从此这些学生事事小心谨慎，瞻前顾后，胆怯
心理油然而生。
4.期望
“教师对学生的期望会激活自己的教育对象，戏剧性的活跃课堂氛
围……”这是罗森塔尔与雅各布森命名的“皮格马利翁效应”。然而某些
教师不合实际的主观愿望《恨铁不成钢》反而增加了学生训练的心理负
担。例如：希望学生较快地掌握一个技术动作却又嫌他们进步太慢；希
望他们能很好地展示自己的动作却以法官的口气对他们的表现说三倒
四加以指责说“你们动作完成的不够标准……”学生在参加某项竞赛是
已获得了某项名次，却以教官的口气训斥说“就因为你差了一点点，影
响了我校的团体名次……”这样一来，学生的自信，勇敢与胜利的喜悦
在瞬间消失。他们会背上失败的阴影，失败使他们害怕，害怕又使他们
胆怯。
二、克服胆怯心理的对策
青少年具有较高的可塑性，告别学生的胆怯心理，必须细心抓苗
头，耐心疏导，为学校体育教学开辟捷径。我认为有以下几种方法：
1.发现优点
发现优点就是教师要用敏锐的目光发现学生微小的闪光点，欣赏
与赞美的语言激发学生的自信心，并适当加以鼓励，使学生发现自己的
优点，从而战胜胆怯心理，找回自信。例如：有一个学生长的比较胖，体
育成绩较差，每次见我都是低头不语，有意回避。在一次体育课上，偶然
发现她乒乓球打的不错，一连战胜了几个同学，笑容满面，精神焕发。借
此机会我亲自参战，并且屡战屡败。这班学生对我说：“陈老师你太差劲
了，连女生都打不赢。”我风趣地说：“哪是我笨，赵芳就是一个乒乓球高
手，我怎么会是她的对手，你们今后可不要小瞧她啊……”当时赵芳的
自豪感别提有多高了，兴奋地大喊：“老师再来一盘……”从此赵芳见到
我时，她低头躲避的现象没有了，总是笑盈盈地说：“老师，课外活动时
我们去打乒乓球。”
2.保护、帮助
具有胆怯心理的学生，其内心非常渴望成为一个胆大勇敢的人。理
想与现实的矛盾，导致无畏的渴望被胆怯心理所掩盖。保护与帮助只获
得勇敢的捷径。例如一些身体素质较差的学生，在训练山羊分腿腾越
时，都显得胆小懦弱，轻易不敢参与。此时教师的保护与帮助就显得十
分关键。耐心的启发鼓励，严密的防范措施是取得成功的前提。经过多
次训练，他们很快完成了山羊腾越的技术动作，并且一再要求增加高度
与远度。培养了学生果敢顽强，奋勇向前的品质。迅速战胜了胆怯心理，
获得胜利与成功的喜悦。
3.竞争对抗
由于男女存在性别、体质、心理等诸方面的差异，在体育竞赛中，一
般都是分组竞争。但由于排球运动的特殊性，在初级阶段，是可以同场
竞赛的。我在排球课教学后期就尝试过。并取得较好的效果。在教学比
赛中，我带领五名女生与六名男生同场竞赛，由于教师的参与，课堂气
氛十分活跃，场上高潮迭起，常出现男生比不过女生的局面。这时女生
的胆怯心理一扫而光，不甘示弱的精神激励她们团结拼搏，勇敢胜利。