你能够在4分钟内将下面的30个词全部记住吗? 西瓜 老虎 钢笔 白菜 修理工 尺子 黄瓜 厨师 毛笔 火车 医生 橡皮 菠菜 斑马 日记本 田鼠 香蕉 茄子 汽车 李子 教师 狐狸 飞机 葡萄 黄鼠狼 自行车 冬瓜 商人 轮船 草莓
一个一个地按顺序开始背,总会或多或少地忘记其中的几个,这还是你记忆力比较好。那么,怎样才能在这么短的时间内将这么多的河一个不差地记住呢?请看下面的重新排列:
动物:老虎 斑马 黄鼠狼 田鼠 狐狸
植物(水果):西瓜 葡萄 草莓 香蕉 李子
植物(蔬菜):白菜 黄瓜 菠菜 冬瓜 茄子
交通工具:火车 汽车 飞机 自行车 轮船
职业:修理工 厨师 医生 教师 商人
文具:钢笔 尺子 毛笔 橡皮 日记本
如果你按照这几个类别去记忆,就会比较容易地记住它们,因为你不自觉地使用了记忆策略。
未做完的事记得牢
1927年,齐加尼克在著名心理学家勒温的指导下做了这样一个实验:给两组被试布置作业,只让一组做完,另一组做到一半就停止。经过相同的时间后检查他们的记忆情况,结果发现:完成作业的被试记住的较少,而没有完成作业的那组被试记住的较多。齐加尼克认为,动机和目的能变成一种潜在的动力紧张状态。做完了事情动力紧张状态就解除了,没做完事情,动力紧张状态并没有解除,对这件事情的记忆就比较牢固。这就是所谓的齐加尼克效应。
赋予意义是窍门
心理学研究发现,普通人通常短时记忆的容量为5~9个组块,如果你能将较多的无意义的材料变为较少的有意义材料,那么你就可以记住。例如,“3.14159……――山巅一寺一壶酒……”;“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走”。正所谓积极思考记得牢,赋予意义是诀窍。
听说读写记忆佳
清晨,美丽的校园中,池塘边,草地上,花园深处,都可以见到同学们专心读书的身影,听到琅琅的读书声。如果周围的环境对我们没有什么约束,我们就要尽可能多地使用各种感官,尽量使大脑的各个区域都兴奋起来,使这个内容在我们的大脑里留下更深的痕迹,才有可能达到最好的记忆效果。
五官互助齐上阵,记忆效果一级棒!纸上得来终觉浅,牢记知识要动手。中国有句俗语:“百闻不如一见,百见不如过手一遍。”记忆的规律就是如此。
积极联想效果好
王朝、马汉是包青天的左膀右臂,所以,见到王朝就想起马汉――就是一种联想策略。“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出?二月春风似剪刀
”这是我们每个人都非常熟知的一首诗,为什么记忆得这么深刻呢?原因就在于这首诗使用了非常鲜活的比喻。将春风联想成剪刀,使读者马上想到碧树、绿丝、细叶部是春风的功劳,相应地前面三句也都记住了。如此鲜活、别出心裁的比喻运用,使整首诗都有了光彩,任何读过这首诗的人都会对它保持长久的记忆。
通过以上介绍,相信你已经了解了记忆的一些小技巧,请你在学习和生活中尝试应用一下吧!