我家孩子马上中考了，我们做家长的非常紧张，为了让女儿安心备考，我们每天电视不敢看，甚至不敢在家里大声说话，最近几天还睡不着觉，一闭上眼睛全是孩子考试这点事儿。我想知道这段时间该如何和孩子交流，让女儿轻松地走上考场？
中考对孩子来说，是人生中面对的第一次重要转折，考生的心理压力可想而知。而此时家长的心理也绝不轻松，甚至焦虑紧张的程度要远远超过考生本身。考试前夕，如何缓解考生心理压力成为考生和家长共同的难题。
孩子中考压力大 要有平常心
专家表示，像孙女士这样的家长近来明显增多。有很多家长比考生还紧张，使整个家庭处于紧张压抑的氛围中。
家长的过分关心，小心翼翼的行为会使孩子觉得家里的生活规律被自己打乱了，反而增加了心理负担，让孩子认为我父母都这样了，我再考不好就太对不起他们了，从而陷入更深的紧张和焦虑中。其实，家长和考生最重要的就是拥有一颗平常心，应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。一如往常的家庭环境，才能营造良好的学习和备考环境。
考生家长不要给孩子提过高要求，避免斥责，更要少些絮叨。其实绝大多数的孩子都了解此次考试的重要性，所以家长不必要再给予孩子压力。家长在家里不要搞“倒计时”，也不要反复对孩子说“考不好没关系”之类的话，这样的话语想必家长自己说的时候都觉得不真实。
孩子爱发脾气 家长可冷处理
备考的学生由于心理过于紧张，常常会发生不同以往的举动，有时会表现为心情特别烦躁，没事就发脾气，类似的问题十分常见。这时家长可以首先给孩子发泄的空间，当他稍有缓和的时候可以带他出去走走，让其平和心境的同时，在愿意的情况下让他倾诉一下压力，如果家长有能力的话帮助分析解决。