小知识溺水防
小
知
识
溺
水
防
1、我们不要独自一人或结伴到不熟悉的水域(如水库、池塘、湖泊、河流、水坑等)去游泳。2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜游泳更不要到深水区游泳。3、游泳前做准备活动，游泳时间不能太长，30分钟左
1、我们不要独自一人或结伴到不熟悉的水域
(如水库、池塘、湖泊、河流、水坑等)去游泳。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者
不宜游泳更不要到深水区游泳。
3、游泳前做准备活动，游泳时间不能太长，30分钟左
右离开水域休息一次。游泳中如果突然觉得眩晕、恶心、
心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
4、假如游泳的时候遇到危险，要沉着冷静，不要紧张，
也不要乱扑腾，尽可能使用鼻子露出水面呼吸，呼气
要浅，吸气要深。
5、我们发现有人溺水时，不能贸然救助，要向四
周大声呼救，请周围的成年人来救助溺水者。
我防 溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防 溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防 溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好。